Вот маленький человечек и приехал в свой дом. Его родители не могут на него налюбоваться. Именно в это время многие из молодых родителей задумываются о здоровье своего малыша. Часто молодые мамы бояться выходить гулять с ребенком, вдруг он простынет. Но, находясь долго в непроветриваемом помещении, у ребенка может пропасть аппетит, ухудшиться сон и снизиться активность. Даже если комната регулярно проветривается, ребенок должен бывать на свежем воздухе. Это самым лучшим образом сказывается на его здоровье.

Первая прогулка ребенка должна составлять 10-15 минут при температуре окружающей среды не ниже 10-15 0С. Желательно, что бы место для первой прогулки было защищено от ветра. Постепенно продолжительность прогулок необходимо увеличивать до трех часов. К тому же для нормальной работы детского организма необходим непосредственный контакт кожи ребенка с воздухом. Поэтому так важно гулять с ребенком на улице.
Стоит отметить, что если ребенок родился в теплое время года, его следует одевать по погоде и прогулки можно начинать через несколько дней после рождения. Обязательным является только головной убор. Зимой с ребенком можно гулять, начиная с месячного возраста.

Летом ребенку просто необходимо солнце. Благодаря ему в организме вырабатываются многие полезные вещества. Но стоит помнить, что солнце не должно сильным. Солнечные ванны лучше всего проводить в утренние часы или вечером. Для детей младше 4 лет продолжительность этих ванн не должна превышать 20 минут, 40 минут – это максимальная продолжительность солнечных ванн для детей старше 4 лет. При этом маленький ребенок должен лежать ножками к солнцу, и его надо время от времени переворачивать.

Большинство мам и врачей уверены, что дети лучше всего спят именно на свежем воздухе, во время прогулки. К тому же что бы прогулки, воздушные и солнечные ванны приносили только удовольствие маленькому человеку, необходимо внимательно относиться к реакции ребенка и его желаниям.